Vitalidad, longevidad y destreza corporal
La difusión del Tai Chi en occidente y el entusiasmo que aumenta día a día por aprenderlo y practicarlo, se debe al reconocimiento de su alto valor terapéutico. Las sociedades modernas caracterizadas por sus largas jornadas de trabajo y sedentarismo atentan contra la salud de las personas. Por otra parte el participar en cualquier deporte, incluyendo las artes marciales, requiere de las personas que lo practican ciertas condiciones físicas y musculares, lo que excluye a gran parte de ellas de participar en dichas actividades.
A diferencia de todos estos deportes, el Tai Chi sólo requiere para su ejercitación de una mínima movilidad y habilidad cotidianas, además presenta la ventaja de ser una disciplina en la cual la edad no es impedimento para su práctica en contraste con otros deportes que deben ser abandonados por este motivo, debido al inevitable desgaste físico que ellos implican. Paradojalmente en el Tai Chi mientras más se practica a lo largo de la vida, mayor es la destreza que se logra y mejor el estado de salud que se adquiere.
El Tai Chi usa movimientos continuos y circulares, suaves y relajados, en un proceso que genera aumento de la energía corporal y refinación de su flujo. Con esto se logra un alto estado de claridad mental, pacificación, integración y bienestar. Es una técnica que incrementa la energía interior estimulando su circulación a través de los meridianos del cuerpo, lo que brinda beneficio a todos los órganos, mejora l salud, aumenta la vitalidad y favorece la longevidad.
El Tai Chi es un Arte que se puede cultivar a lo largo de toda la vida. En sus niveles más altos el Tai Ch
i produce un conocimiento profundo del desarrollo interno de las energías del cuerpo, de la mente y del espíritu, que lleva al ser humano a tomar una renovada conciencia de si mismo, de su fortaleza interna y de su evolución espiritual. El desarrollo de la propia salud y el manejo de las energía corporal le permite, mediante técnicas apropiadas, el poder curar a otras personas.
Las personas que practican regularmente este milenario Arte reportan los siguientes beneficios:
- Aumento de claridad mental
- Aumento de la capacidad de concentración
- Aumento de la movilidad articular
- Aumento de la capacidad de reacción a situaciones imprevistas, protegiendo con ello la integridad corporal
- Normalización del peso corporal
- Mejor coordinación y aumento del dominio de los movimientos corporales
- Mejor salud reflejada en disminución de resfríos, alergias y dolores o molestias corporales
- Mayor fortaleza reflejada en un aumento de la capacidad de trabajo
- Mayor vitalidad reflejada en un aumento de entusiasmo y confianza para desarrollar labores nuevas o cotidianas
- Mayor elasticidad y flexibilidad
Formas que se enseñan en Nam Wah Pai Chile
1. Curso Básico Forma 24
En este curso práctico, los participantes aprenden la forma básica de Tai Chi, el Tai Chi de Salud que consiste en un conjunto de 24 movimientos fluidos y continuos con los que se logra mejorar la salud, aumentar la fortaleza física y disponer de una mayor claridad mental. En este curso, el alumno aprende:
- Los 14 puntos
- Gramática de la forma
2. Curso Intermedio forma 108
Una vez terminado el curso básico, el participante se encuentra en condiciones de comenzar la forma tradicional del Tai Chí, conocida como forma 108. En esta etapa se enseña:
- Mejorar posiciones del cuerpo
- Primer y segundo tercio de la forma tradicional
3. Curso Intermedio forma 108 completa
La última parte de la forma 108 se enseña a continuación. El alumno aprende a :
- Mejorar el equilibrio, la concentracion, coordinacion y la fluidez
- Tercer tercio de la forma tradicional
4. Introduccion a las armas Tai Chi
Aprender formas con armas es la siguiente etapa que se enseña en esta academia, el alumno aprende:
- Conocimiento de las armas
- Forma con Tao (sable)
- Forma con Chien (espada)
Metodología de enseñanza
En esta Academia de Tai Chi, la enseñanza es a través de una relación personalizada maestro-discípulo. El maestro va determinando el ritmo de avance del estudiante a traves de la evolución del en los ejercicios. Es importante resaltar que el progreso es individual y no una competencia entre los alumnos.
Desde el punto de vista de frecuencia semanal, cada alumno determina - de acuerdo a su necesidad y disponibilidad de tiempo - las veces por semana que asistirá a clases, pudiendo hacerlo todos los dias si así lo desea.
El Tai Chi de Salud es una práctica completa que servirá a la persona durante toda su vida.